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Konflikt- und Gewaltprävention 
für Frauen und Kinder

Das Gewaltpräventionsprojekt ist das durch den Deutschen Ju-Jutsu Verband

initiierte, deutschlandweite und bundeseinheitliche Präventions-, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept.

 

Sich selbst, und auch die eigenen Kinder vor Übergriffen und Gewalt zu schützen, stellt ein wichtiges

Grundbedürfnis eines jeden Menschen dar.

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Die Lehrinhalte des Frauenkurses

 

In unserem 4 stündigen Selbstverteidigungskurs, lernt Ihr euch effektiv gegen Angriffe zu schützen.

Der Kurs ist in 3 Säulen aufgebaut: 

​

PRÄVENTION - SELBSTBEHAUPTUNG - UND SELBSTVERTEIDIGUNG

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Prävention​

​

  • Informieren und aufklären​

​

  • Gefahrensituationen erkennen​

​

  • Vermeidung von Gefahren​​​

​​

  • Deeskalationstraining​​​​​

​​

  • Helfen und helfen lassen​

​

Hilfsmittel

  • Panik Alarm Piepser 130 decibel 

  • ​

  • Kubotan

​

  • Schirm, Schlüssel, Handtasche

​

  • Pfefferspray 

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Selbstbehauptung​

​

  • Stärken erkennen und nutzen​​

​

  • Selbstbewusstsein und Selbst-wertgefühl vermitteln​​​

  • Einsatz der Stimme und Körpersprache​​

    • Wie stehe ich!

    • Was sagt mein Gesicht aus!

    • Welche Botschaft strahlt mein Körper aus!

    • Ich bin kein Opfer, und das zeige ich dir

​

  • Belästigungen öffentlich machen​​

​

  • Flucht​​

​

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Letztes Mittel - Selbstverteidigung​

​

  • Einsatz von SV-Techniken​​

    • Nahkampf (Verteidigung mit den Händen, Füßen, Knien) 

    • Waffenkampf (Schirm, Kubotan)

    • Bodenkampf (Vergewaltigungs-Versuche abwehren)  

​

  • Erlernen und Entdecken von Verteidigungsmöglichkeiten​​

​

  • Einfache, effektive Techniken​​

​

  • Vorhandene Fähigkeiten wecken​​

​

  • Notwehrrecht und Nothilfe kennenlernen​

Sende uns eine Nachricht
und wir melden uns in Kürze.

Vielen Dank!

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