90 Minuten für ein ganz neues Lebensgefühl! ✨

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Gestern noch unsicher, heute voller Selbstvertrauen. In nur 1,5 Stunden haben wir gelernt, dass wahre Sicherheit im Kopf beginnt. Mit offenen Händen, einem klaren Blick und ganz viel Team-Spirit zeigen wir, dass Selbstverteidigung nicht nur Schutz bedeutet, sondern vor allem Freiheit und Freude

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• Sicherheit im Fokus: In nur 90 Minuten lernst du die wichtigsten Grundlagen der Selbstbehauptung.

• Selbstbewusstes Auftreten: Stärke deine Präsenz und Ausstrahlung für einen sicheren Alltag.

• Prävention statt Konfrontation: Der Fokus liegt auf Deeskalation und dem Einsatz von Körpersprache statt körperlicher Gewalt.

• Ganzheitlicher Ansatz: Training von Kopf und Körper für eine schnelle Reaktionsfähigkeit.

• Gemeinschaft & Support: Lerne in einer positiven Atmosphäre zusammen mit anderen motivierten Frauen.

• Direkt anwendbar: Effektive Techniken, die auch ohne jahrelanges Training funktionieren.

• Mindset-Shift: Tausche Unsicherheit gegen ein Lächeln und das Wissen um die eigene Stärke.